Výběr jóga rohože by měl být zaměřen, všeobecní lékaři jógy, mohou zvolit tlustou rohož, například tloušťku 6 mm, domácí velikost pro 173 x 61, určitá báze může zvolit tloušťku 3,5 mm ~ 5 mm; doporučuje se koupit více než 1300 gramů polštáře (protože některé polštářky výrobců jsou ukradeny z důvodu levosti).
Většina učeben nyní nabízí tzv. "Veřejné rohože", což je společná jógová rohož používaná ve třídě. Někteří učitelé dokonce vložili vrstvu ochranných podložek do učebny a pro třídu nemusíte používat polštáře. Většina studentů používá tento druh veřejného polštáře, protože nechtějí nosit polštář, aby pracovali a běhali ve třídě. Nicméně, pokud se chcete naučit určitou dobu přátelům, je nejlepší používat vlastní polštáře, na jedné straně lze vyčistit, sanitární, ale také podle individuálních okolností vybrat vhodný polštář.
Existují pouze dva způsoby výběru polštáře: V závislosti na vašich individuálních potřebách nebo výběru materiálu.
Pokud jde o osobní potřeby, je to forma jógy, jelikož různé frakce jógy mají různé vzdělávací priority. Pokud se naučíte jógu na základě měkkosti, většinu času sedí na rohoži, pak rohož tlustší, měkčí, posezení bude pohodlnější.
Ale jestliže má jóga vzít bitový typ hlavně Power Yoga nebo Ashtanga jóga, mat může nejen být příliš těžké, požadavek na odolnost proti skluzu je také vyšší. Proč? Vzhledem k tomu, že polštář je příliš měkký, je velmi obtížné provést spoustu akce (zejména ve formě stromové rovnováhy). A tento druh zpocené jógy, pokud nebude mít žádný polštář, aby se lépe sklouzl, bude sklouzávat fenomén.
Není-li tato akce tak statická, a ne jako běh tolik potu, je mezi těmito dvěma, jaký druh polštáře je použít? Odpověď je "nebo tenká". Protože jako auto s velmi měkkým systémem zavěšení bude cesta Kaiyan jako loď, hustý polštář (nad 5 mm) ztratí pocit kontaktu se zemí, bude spousta akce mít pocit "zkreslení". V zahraničí většina praktiků jógy ráda používá tenké rohože, to je pravda. Pokud máte pocit, že tenká rohož dělá nějaký klečící účinek, nepohodlí kolena, ale může to být ručník na kolenou.
